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襄阳市樊城区福寿和老年公寓有限公司

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襄阳老年公寓谈老人如何调整心态

信息来源:http://www.fshlngy.com/  作者:襄阳福寿和老年公寓   发布时间:2023-03-02 16:44

  人们从工作岗位退下来,开始步入老年阶段。生活内容、社会角色突然的转变,让人很难快速适应这种变化,加上生理机能和认知功能的衰退,对老年人的心理健康产生非常大的冲击,那么,该如何调整心态,避免陷入抑郁情绪?襄阳老年公寓给大家进行讲解。


  每个人都需要与他人建立联结,从关系中获得存在感与价值感。退休的人失去了工作角色的关系,更加需要亲密的家人和朋友的互动与支持。作为退休人员的家属,应该抽出更多的时间与家人聊天、散步、一起吃饭,提高彼此的幸福感。作为已经退休的人,把老朋友约起来,经常沟通聊天,保持更亲密、更满意的社会关系。


  有哪些提高老年人幸福感的活动?


  1、生产性质的活动。比如制作手工制品,或者再就业等。2、志愿活动。社区志愿活动非常多,也需要有时间、有责任心的人来负责。比如交通协助管理员,垃圾分类监督员等等。3、业余爱好活动。退休后拥有大量时间,可以把曾经的爱好捡起来,找到有共同兴趣的人群,较大的提高自我满意度。比如跳舞、绘画、书法、朗诵等等。4、锻炼身体。晨练的队伍里,很多都是退休人员,他们更加注重身体健康,在体育锻炼的过程中,结识更多新的朋友,扩大了社交范围,对身心都有较好的影响。